Počet dětí s krátkozrakostí roste. Jak mohou rodiče chránit dětský zrak?

Zrak patří mezi nejdůležitější lidské smysly a v dětství má zásadní vliv na učení, pohyb, hry i celkovou pohodu dítěte. Pokud se oční vada neodhalí včas, může dítěti způsobovat nejen trvalé potíže se zrakem, ale také problémy s koncentrací, únavu, bolesti hlavy nebo zhoršený prospěch ve škole.

V posledních letech lékaři sledují výrazný nárůst dětí trpících krátkozrakostí (myopií). Podle nejnovějších údajů vzrostl v České republice počet dětí s touto vadou za posledních deset let téměř o 30 %.

Proč dětí s krátkozrakostí přibývá

Za rychlým nárůstem myopie stojí několik faktorů, které jsou pro dnešní dobu typické. Děti tráví mnohem více času s mobilem, tabletem nebo u počítače, a to často na úkor času stráveného venku. Jejich oči jsou dlouhodobě namáhány při zaostřování na blízko, místo aby střídaly pohled do blízka a do dálky.

Velkou roli hraje také nedostatek přirozeného denního světla. Pobyt venku podporuje zdravý vývoj zraku, zatímco dlouhé hodiny v interiéru u obrazovek riziko krátkozrakosti zvyšují. Zapomenout nelze ani na genetiku – pokud jsou rodiče krátkozrací, je větší šance, že se myopie projeví také u jejich dítěte.

„Studie potvrzují, že dlouhodobé zaostřování na blízké předměty ovlivňuje vývoj zraku u dětí. Oči dostávají signál k růstu, prodlužuje se oční bulva a roste riziko myopie. Naopak pobyt venku a pohled do dálky růst oka nestimulují a podporují zdravý vývoj zraku,“ upozorňuje MUDr. Andrea Janeková z Očního centra Praha.

Krátkozrakost přitom není jen „nepohodlí“ spojené s nošením brýlí. Vyšší stupně myopie v dospělosti zvyšují riziko dalších závažných očních onemocnění, například odchlípení sítnice, makulární degenerace nebo glaukomu.

Kdy vzít dítě na oční vyšetření

Zrak dítěte se vyvíjí přibližně do 7–8 let, proto je velmi důležité odhalit případné odchylky včas. Základní kontrola zraku probíhá už v porodnici formou novorozeneckého screeningu, kdy se testuje reflex očního pozadí – ten může odhalit například vrozený šedý zákal.

Další kontroly následují u praktického dětského lékaře, a to při pravidelných prohlídkách kolem 3. a 5. roku. Před nástupem do školy je vhodné absolvovat specializované oční vyšetření, aby si rodiče i učitelé byli jistí, že dítě dobře vidí na tabuli i na blízko.

Během školní docházky je dobré zbystřit pozornost, pokud si dítě stěžuje na bolesti hlavy, bývá nepozorné, rychle se unaví při čtení nebo si často sedá co nejblíže k tabuli či televizi. To vše mohou být příznaky zhoršeného zraku.

„Pokud se v rodině vyskytují závažnější oční vady, doporučujeme první screening zraku již kolem 6. měsíce věku dítěte a následně pravidelné kontroly každého půl roku. Jde mimo jiné o prevenci tupozrakosti. Ta vzniká ve chvíli, kdy mozek dlouhodobě dostává z jednoho oka rozmazaný obraz a začne tento signál potlačovat. Výsledkem je nejen snížená ostrost vidění, ale i narušená prostorová orientace a spolupráce obou očí. Po 7–8 roce života už tupozrakost nelze plně napravit, proto je včasná diagnostika a léčba naprosto zásadní,“ vysvětluje paní doktorka Janeková.

Co mohou rodiče udělat každý den

Dobrou zprávou je, že mnoho pro zdravý zrak dítěte mohou udělat sami rodiče v běžném denním režimu. Důležité je hlídat, kolik času tráví dítě u obrazovky, a snažit se udržet zdravou rovnováhu mezi digitálními aktivitami a pohybem, hrou či čtením mimo displej.

Velmi prospěšný je pravidelný pobyt venku – ideálně alespoň 1–2 hodiny denně. Přirozené denní světlo a možnost dívat se do dálky pomáhají zpomalovat rozvoj krátkozrakosti. Doma je potřeba dbát na správné osvětlení, zejména při čtení, psaní nebo psaní úkolů. Nedostatek světla vede k přetěžování očí.

Význam má i vyvážená strava bohatá na vitaminy A, C, E a omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví očí. Rodiče by si měli všímat varovných signálů – u menších dětí to může být časté mžourání, naklánění hlavy, šilhání, mnutí očí nebo časté zakopávání. U školáků se mohou objevit opakované bolesti hlavy, výrazná únava při čtení nebo nepozornost ve škole.

Platí jednoduché pravidlo: pokud mají rodiče jakékoli pochybnosti, je lepší nečekat a objednat dítě k očnímu specialistovi.

Zrak dětí si zaslouží pozornost

„Prevence a včasná diagnostika očních vad jsou klíčové pro zdravý vývoj zraku. Pravidelné oční kontroly a pozorní rodiče mohou zabránit rozvoji závažných očních onemocnění, která by mohla v dospělosti negativně ovlivnit kvalitu života,“ uzavírá zástupkyně primáře Očního centra Praha Andrea Janeková.

Ochrana zraku dětí by měla být prioritou každé rodiny. Pokud dětem dopřejeme dostatek pobytu venku, rozumně omezíme čas u obrazovek, budeme sledovat varovné signály a nezanedbáme preventivní prohlídky, můžeme jim pomoci vidět svět ostře a bez zbytečných komplikací – doma, ve škole i při všech jejich oblíbených aktivitách.